Le bruxisme : quand vos dents se battent la nuit… sans vous prévenir
Le bruxisme, c’est l’art de serrer ou de grincer des dents de manière inconsciente, le plus souvent pendant le sommeil.
C’est un réflexe qui, au départ, ne paraît pas bien méchant… jusqu’à ce que votre dentiste vous montre l’état de vos émaux fatigués, vos dents usées, ou vos muscles maxillaires aussi tendus qu’un arc.
Les deux formes de bruxisme
- Bruxisme centré : on serre fort la mâchoire, mais sans grincement
- Bruxisme excentré : on frotte les dents d’avant en arrière, comme si elles tentaient de saboter une lime à ongles
Dans les deux cas, les dents trinquent, la mâchoire souffre, et la qualité de vie peut en être affectée. Même si, comme souvent, c’est votre dentiste qui le découvre avant vous.
Quels sont les symptômes du bruxisme ?
- Usure prématurée des dents (dite “en coup de sabre”)
- Douleurs au réveil dans la mâchoire, les tempes ou le cou
- Craquements articulaires ou blocage mandibulaire
- Rétraction des gencives et parfois sensibilité dentaire
- Céphalées (maux de tête), douleurs cervicales
- Et, pour votre entourage : un bruit de râpe métallique la nuit (très apprécié à l’hôtel)
Quelles sont les causes du bruxisme ?
On pensait autrefois que c’était lié à un mauvais alignement dentaire. Aujourd’hui, on sait que les causes sont plus souvent :
- Le stress et l’anxiété chronique
- Certains troubles du sommeil (comme l’apnée)
- Certains médicaments (antidépresseurs, stimulants)
- Une malocclusion (plus rarement)
- Une prédisposition neuromusculaire
En résumé : ce n’est pas “juste dans votre tête”… mais ça y participe.
Comment traite-t-on le bruxisme ?
Le traitement est pluridisciplinaire :
- Port d’une gouttière occlusale la nuit pour protéger les dents
- Rééducation ou relaxation musculaire
- Parfois injections de toxine botulique dans les muscles masticateurs
- Gestion du stress (psychologue, sophrologie, sport…)
- Équilibrage occlusal si nécessaire
Il s’agit d’apaiser le système musculaire et articulaire, tout en protégeant l’émail.
Peut-il disparaître ?
Le bruxisme peut être transitoire, notamment s’il est lié à une période de stress ou à un événement ponctuel. Mais s’il devient chronique, il doit être pris en charge durablement, au risque d’endommager les dents, le parodonte, voire les articulations temporo-mandibulaires.
Anecdote grinçante
Le mot “bruxisme” vient du grec bryxo, qui signifie… “grincer des dents”. Un nom parfait, donc. En 1500 av. J.-C., certains Égyptiens pensaient que les grincements nocturnes étaient causés par des démons du sommeil. Ce qui, avouons-le, est une image assez fidèle d’un réveil après une nuit de grincements.
